Estos son los 6 ALIMENTOS que te ayudan a DESHINCHAR el abdomen rápidamente.

Sin duda, cuando por alguna razón se inflama el abdomen puede llegar a ser bastante molesto e incómodo, por lo que muchas personas recurren a fármacos que les ayuden a desinflamar.

Pero, la mejor opción para desinflamar el abdomen es consumir productos naturales, debido a que los fármacos aunque cumplen con el propósito, también provocan daños al organismo.

A continuación, en este artículo te mostraremos 6 maravillosos alimentos que te serán de gran ayuda para eliminar la inflamación del abdomen.

Lo que debes consumir para desinflamar el abdomen de forma natural.

1.- Semillas de lino. 
Este tipo de semillas contienen una alta cantidad de lípidos solubles que ayudan a desinflamar gracias a que aportan ácidos grasos omega 3. Para consumir las semillas de lino o linaza es recomendable que las hidrates en agua durante varias horas para añadirlas a un batido, ensalada o yogur.

2.- Arándanos. 
Estos son excelentes para desinflamar debido a que son ricos en flavonoides y contienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias ayudando a controlar los radicales libres.

3.- Cerezas. 
Estas ayudan a desinflamar de forma eficaz porque son consideradas uno de los alimentos con más propiedades antiinflamatorias. Además, contienen un alto nivel de antioxidantes, lo que las convierte en el complemento ideal para las comidas y las bebidas.

4.- Curry. 
Este contiene cúrcuma, por lo que ayuda a regular la retención de líquidos y la inflamación. Además, la cúrcuma también ayuda a prevenir enfermedades

5.- Té verde. 
Esta bebida contiene asombrosas propiedades diuréticas y también posee una gran cantidad de antioxidantes.

6.- Plátanos. 
Si la inflamación se debe a la retención de líquidos, el potasio que contienen los plátanos solucionará ese problema. Informa universonatural.social

Si tienes DOLOR CIÁTICO es porque quieres, este TRUCO desbloquea el mío y lo alivia en 2 minutos.

El nervio ciático es uno de los nervios más largos de todo el cuerpo. Este tiene su origen en el lumbral de la columna, atraviesa los glúteos y se extiende hasta los dedos del pie. Mientras estamos jóvenes, este nervio funcionará al 100%.

Sin embargo, con el pasar de los años es probable que se entumezca y nos provoque agudos dolores. Quienes más tienden a sufrir de este mal son las personas de la tercera y las mujeres embarazadas.

Especialmente luego de los 30-35 años de edad es probable que debamos hacer frente a este problema. Generalmente, este nervio se inflama o pierde su elasticidad, por lo que nos provoca un fuerte dolor al intentar movernos. Si ese es tu caso, te alegrará conocer los ejercicios que te presentaremos a continuación. Al practicarlos en tu propia casa, reducirás la inflamación y el dolor desaparecerá.

Síntomas del dolor en el nervio ciático.

Puesto que el nervio ciático está conectado con nuestra columna, es fácil identificar problemas relacionados con él. Entre los síntomas que podemos presentar están los siguientes:

• Dificultar al mover las piernas.
• Hormigueo o ardor en la pierna.
• Dificultad para estar de pie, caminar, sentarse, etc.
• Fuerte dolor en una nalga o pierna.
• Perdida de reflejos.
• Dolor de espalda que incrementa al sentarnos.

Ejercicios para aliviar el nervio ciático.

Ejercicio numero 1.

• Para realizar este ejercicio debemos conseguir una colchoneta de yoga o algo para acostarnos en el piso.  Debemos tratar que la superficie donde nos ejercitaremos esté totalmente plana. Ahora nos acostaremos boca arriba y doblaremos la pierna adolorida como se muestra en la imagen.
   
• A continuación, con ayuda de las manos llevaremos la pierna hacia el hombre. Cuando sintamos la tensión, mantenemos la posición por 30 segundos y tomamos la posición inicial. Descasamos un momentito y repetimos el proceso 2 veces.

Ejercicio numero 2.

• En este caso, también necesitaremos una colchoneta para acostarnos en el piso boca arriba.  Una vez en el suelo, doblamos la rodilla y la llevamos lentamente hacia el pecho. Todo el tiempo la pelvis debe mantenerse pegada al suelo.
   
• Con una pierna adolorida estirada y la otra cruzada como se ve en la imagen, tira de la rodilla hacia tu pecho. Cuando sientas la tensión, mantén la posición 30 segundos, retomas la posición inicial y repites el proceso 2 veces más.
  Informa estiloconsalud.com

Con este ACEITE aplicado en tu cabello, pestañas y cejas todos CRECERÁN de forma incontrolable.

Es totalmente normal que muchas personas inviertan mucho tiempo y dinero en arreglar su cabello. Especialmente las mujeres hacen esto con mayor frecuencia. Esto se debe a que tener un cabello largo, saludable y brilloso, las hace lucir mucho más hermosa de lo que ya son.

Además, el cuidado que presente su cabello puede decir mucho del cuidado que se tenga a ella misma. Por eso, en este artículo te mostraremos como usar el aceite de ricino para mejorar el aspecto de tu melena.

Este aceite es bueno para el tratamiento del cabello. El mismo es rico en aceites grasos Omega-9 que mantiene el cabello saludable y lo hace crecer rápidamente. Este aceite también es rico en ricinoleico, un inigualable antifúngico y antibacteriano. Ambas propiedades contribuyen a eliminar los hongos y bacterias que ralentizan el crecimiento del pelo, cejas y pestañas.

Por eso, si quieres tener un cabello voluptuoso, sedoso, brilloso y más saludable, debes utilizar el aceite de ricino. Al hacerlo, también evitaras su caída y las puntas abiertas y lo mantendrás hidratado. Lo mejor de todo es que lo harás de forma 100% natural, sin intervención de productos químicos. Presta atención a las siguientes instrucciones para que le puedas sacar el máximo provecho a este ingrediente.

Aceite de ricino para el tratamiento del pelo, cejas y pestañas.

Qué necesitaremos:

• Aceite de ricino (5 cucharadas).
• Disolvente [aceite de coco / almendra] (5 cucharadas).

Preparación y uso:

1. Puesto que el aceite de ricino es un poco espeso, necesitaremos disolverlo en aceite de coco o almendras. Luego de mezclarlos muy bien, lo aplicaremos en nuestra cabeza o zona afectada. Debemos asegurarnos de untar muy bien el cabello desde la raíz hasta la punta.
    
2. Este proceso debemos realizarlo durante las noches y dejarlo actuar hasta la mañana siguiente. Si lo aplicamos en la cabeza, podemos ponernos un gorro plástico a fin de no ensuciar la cama. Al otro día, removemos dicho aceite con abundante agua. Al poco tiempo de comenzar este tratamiento, veremos cambios favorables en nuestro pelo.
    
3. El aceite de ricino también es muy bueno para eliminar las cicatrices. Además, ayuda a hidratar la piel y a aumentar la producción de colágeno y elastina. Como resultado, le devolveremos la elasticidad y brillo juvenil a nuestra piel.

De esta manera tan sencilla podemos sacar el máximo provecho al aceite de ricino. Informa estiloconsalud.com

¡URGENTE! Estos son los alimentos que causan PIEDRAS AL RIÑÓN, deja de comerlos ahora.

Las piedras o cálculos renales son una afección que ataca a miles de personas al año. Estos se forman por la acumulación de cristales y desechos en el tracto urinario. Para que esto sucedan los minerales y las sales que se encuentran en la orina deben cristalizarse hasta formar estas pequeñas piedras que generalmente son circulares pero con bordes muy irregulares.

En la orina se encuentran sustancias como calcio, oxalato, fosfato, carbonato, cistina y ácido úrico. Por lo que existen distintos tipos de cálculos renales, depende de la sustancia los genere. Entre las causas que generan la formación de los cálculos renales se encuentran la deshidratación, problemas en el tracto urinario, ciertos medicamentos, un trastorno metabólico, la gota, enfermedades del tracto urinario y enfermedades de tiroides.

Estos cálculos son muy dolorosos y generan un malestar bastante desagradable, algunos de ellos son expulsados con facilidad porque son pequeños. Pero, hay algunos que son muy amplios como para poder transitar por el tracto urinario y necesitan cirugías para poder retirarlos. Siempre es mejor prevenir o aliviar este problema por eso se recomienda tener una dieta bastante balanceada y consumir mucha agua, así se mantendrán limpios los riñones y sus conductos.

Estos son los alimentos que debes eliminar de tu dieta para poder evitar los cálculos.

A continuación enumeraremos algunos de los alimentos que son conocidos por generar piedras en los riñones, lo mejor es que los evites para que puedas prevenir esta terrible enfermedad.

1. Bebidas con cafeína: El consumo excesivo de bebidas con cafeína producen piedras en los riñones. Estas bebidas son: café, refrescos con sabor a cola, y especialmente el té. Estas bebidas aumentan los niveles de calcio en el cuerpo por lo cual la formación de cálculos es casi inevitable.
    
2. Edulcorantes artificiales: Cuando se consumen edulcorantes artificiales durante largos períodos de tiempo se comienzan a deteriorar las funciones renales. Por esta razón se recomienda sustituir estos edulcorantes artificiales por algunos naturales como la miel y la stevia. Con esto evitarás que los riñones sufran grandes daños.
    
3. Alimentos lácteos: Este tipo de alimentos aumentan la excreción de calcio en la orina, por lo que un exceso en el consumo puede conllevar la formación de piedras en el riñón.
    
4. Dieta rica en proteínas: El consumo excesivo de la proteína animal como carnes, pescados y mariscos pueden conducir a la formación de cálculos renales debido a que, sustancias de la proteína animal, pueden aumentar el ácido úrico en la orina.
    
5. Altos niveles de calcio: Es aconsejable que las personas que tienden a desarrollar piedras en el riñón eviten tomar más calcio del que el cuerpo necesita ya que se han relacionado los suplementos de calcio con un mayor riesgo de padecer cálculos renales.
    
6. Ruibarbo: Este alimento contiene grandes cantidades de oxalato, por lo que suele aumentar los niveles de esta sustancia en el cuerpo. Cuando se encuentra mucho oxalato en el organismo pueden formarse cálculos renales. Es mejor consumirla en pocas cantidades y pocas veces.
    
7. Exceso de sal: Una dieta alta en sodio aumenta el riesgo en la formación de piedras en el riñón ya que aumenta los niveles de calcio y disminuye los niveles de citrato en la orina.
    
8. Otros alimentos peligrosos: Alimentos como remolacha, chocolate, puerros, perejil, espárragos, apio, almendras, cacahuetes, anacardos, productos de soja así como harina de avena, trigo integral o germen de trigo favorecen la formación de piedras en el riñón.

Lo mejor que puede hacer una persona es prevenir la aparición de las enfermedades. Acude al médico frecuentemente y allí sabrás como está tu salud. Luego de eso, mejora tus hábitos y verás que tendrás una mejor calidad de vida.

Informa AntidotoNatural.com

Escándalo, hazlo antes de que los farmacéuticos lo borren, 4 CUCHARADAS de esto y ADIÓS a la presión arterial y arterias obstruidas.

Todos los alimentos que son procesados están muy llenos de grasa, el cual en una gran parte, suelen afectar a todas las arterias, es decir, las arterias pueden taparse con grasa, con las toxinas, y con cada uno de los productos químicos.

Tener las arterias obstruidas, es una de las razones principales detrás de un accidente cerebrovascular y un ataque cardíaco. Más sin embargo, cada uno de estos 3 ingredientes pueden destapar las arterias, por lo tanto se minimiza todo el riesgo de poder tener un ataque en el corazón o un derrame cerebral.

Esta bebida que es natural nos ayuda en la limpieza de todas las arterias obstruidas de grasas, de las toxinas y de cada uno de los productos químicos, así como de una misma forma nos protege todo el cuerpo del frio, puede purificar el hígado, reduce cada uno de los radicales que son libres y suele eliminar todas las infecciones que alteran toda la circulación sanguínea.

Lo que usted necesita para esta bebida es muy probable que ya usted lo tenga en su casa, por lo que ya usted pude darle inicio a esa preparación en este mismo momento. Estos 3 ingredientes son los que te van a destapar las arterias en un periodo muy corto de tiempo.

Ingredientes a necesitar:

• 8 dientes de ajo.
• 8 limones.
• 4-5 cm/ 1.5 pulgadas de jengibre.
• 4 litros/ 135 oz de agua.

Preparación y consumo:

1. Lavar muy bien los limones. Los limones deben de ser de un origen orgánico. Debes de cortar los limones en unos trozos pequeños, pela el jengibre y el ajo, para que lo agregues en una licuadora. Y procedes a mezclarlos muy bien.
    
2. En una olla, debes de mezclar el agua con el resto de los ingredientes y desde luego lo pones a hervir.
    
3. Inmediatamente, que la mezcle inicie a hervir, debes de retirarlo del fuego y dejarlo que se enfríe.
    
4. Cuela el líquido y lo pones en unas botellas, preferiblemente que sean de vidrio.
    
5. Usted debe de consumir esta bebida con todo su estómago vacío, dos horas antes de su comida, sobre una base diaria.

Informa ifemenino.com

14 Síntomas que te INDICAN que tienes los NIVELES de azúcar en sangre muy altos.

En el lenguaje cotidiano oímos mucho la expresión ‘el nivel de azúcar en sangre’, y para los que no lo tengan muy claro, es la cantidad de glucosa en la sangre, un tipo de azúcar que es el que encarga de suministrar la energía al cuerpo. Consumimos glucosa a través de los alimentos, y esta se distribuye a todas las células del cuerpo por el torrente sanguíneo.

La hiperglucemia se produce cuando el cuerpo no genera la cantidad suficiente de insulina (diabetes tipo 2) o no genera insulina en absoluto (diabetes tipo 2). La insulina es la hormona que permite que la glucosa de los alimentos sea absorbida por las células del organismo, por ello la deficiencia de insulina hace que la glucosa se acumule en el torrente sanguíneo.

Estos son los principales síntomas que te indican que tienes el nivel de azúcar en sangre demasiado alto:

El aumento de los niveles de azúcar en sangre no significa necesariamente que tengas diabetes, este es solo uno de los muchos síntomas de la diabetes. De hecho, en algunos casos, las personas con hipoglucemia, no experimentan ningún signo de la enfermedad.

Sin embargo, estos son los síntomas más comunes que te indican que tienes los niveles de azúcar en la sangre muy altos:

1. Orinar frecuentemente y/o orinar durante la noche
2. Visión borrosa
3. Dificultad para concentrarse
4. Boca seca
5. Impotencia
6. Cicatrización lenta de cortes y heridas
7. Infecciones recurrentes
8. Problemas estomacales
9. Fatiga constante o cansancio extremo
10. Mayor sed
11. Piel seca y picazón
12. Hambre constante
13. Problemas nerviosos
14. Exceso de grasa abdominal o aumento de peso

¿Cómo puedo controlar mis niveles de azúcar en sangre?

Lo más importante es controlar los alimentos que ingieres. Somos lo que comemos y si consumimos muchos alimentos con un Índice Glúcemico muy elevado, nuestros niveles de azúcar en sangre se dispararán.

El Índice Glucémico o GI indica el número de carbohidratos que contienen los alimentos. Estos carbohidratos aumentan los niveles de azúcar en la sangre, por lo tanto, mientras mayor sea el Índice Glucémico de los alimentos, mayor probabilidad de que nuestros niveles de azúcar en sangre se eleven. Este índice puede variar de 0 a 100.

Los alimentos con un IG entre 0 y 54 son alimentos bajos en carbohidratos y podrías consumirlos diariamente. Esta es una lista de los alimentos con menor Índice Glucémico:

• Un huevo: 0
• Una taza de hummus: 6
• Una taza de brócoli: 10
• Una cebolla de tamaño mediano: 10
• Una taza de nueces: 15
• Una taza de cerezas: 22
• Una taza de anacardos: 22
• Una taza de yogur: 23
• Una salchicha de pavo: 28
• 220 gramos de jugo de tomate: 38
• Una manzana de tamaño mediano: 38
• Una taza de espaguetis: 42
• Una taza de uvas verdes: 46
• 220 gramos de jugo de piña: 46
• Una zanahoria grande: 47
• Una naranja normal: 48
• Un pomelo grande: 50
• Un plátano grande: 52
• Una taza de guisantes: 54

Los alimentos con un Índice Glucémico entre 55 y 69 se consideran alimentos con un IG moderado, por lo que debes consumirlos en cantidades moderadas

• Una taza de arroz integral: 55
• Una cucharada de miel cruda: 55
• Una taza de harina de avena: 58
• Una taza de arroz blanco: 64
• Una ración de macarrones con queso: 64

Los alimentos con alto contenido en glicol tienen un Índice Glucémico de entre 70 y 100, y su consumo regular puede causar problemas de salud severos, por ello se recomienda evitarlos en la medida de lo posible.

• Una rebanada de pan blanco: 70
• 2 tazas de palomitas de maíz: 72
• Un donut (glaseado): 76
• Una torta de arroz: 78
• Una patata al horno de tamaño mediano: 85
• Una porción de copos de maíz: 92
• 50 gramos de glucosa: 100

Nuestra dieta afecta drásticamente a nuestra salud general, por lo tanto, si experimentas síntomas de hiperglucemia, trata de hacer algunos cambios en tu dieta antes de que te cause problemas mayores.

Informa rolloid.net

Si una mujer ACEPTA estas 5 cosas de un hombre, necesita un PSICÓLOGO inmediatamente.

Vivir en pareja es una de las situaciones más difíciles de la vida. Unir dos personas con caracteres distintos siempre va a traer algunos desacuerdos que terminarán en discusiones, eso es normal porque no todos pensamos de la misma manera. Es usual ver a parejas discutir por pequeñas cosas y eso no es un problema a menos que llegue a extremos. 

En la actualidad muchas mujeres son víctimas de violencia doméstica de tipo físico y psicológico. Las razones son muchas; porque los hombres quieren dominar, porque la mujer se siente inferior al esposo y la peor de las razones es porque la mujer crea una dependencia hacia el hombre en la que termina siempre afectada la mujer. 

Hay señales que aparecen al inicio de la violencia doméstica, sin embargo las mujeres no suelen prestarle atención y no toman cartas en el asunto a tiempo por eso terminan golpeadas y algunas incluso muertas. Estas señales son: desprecio, insultos, chantajes, empujones y más. Estos no son signos de amor.

Mujer no aceptes estas 5 conductas de ningún hombre.

Aunque se cree que el amor todo lo puede y es capaz de cambiar los abusos de un hombre esto no es siempre así. Desafortunadamente una vez que el hombre comienza a mostrar signos de violencia nunca dejará de hacerlo.

Si notas estas 5 cosas en tu vida debes buscar ayuda psicológica con gran urgencia. 

1. Quiere que vivas en el anonimato: cuando los hombres quieren esconderte y mantenerte únicamente en casa hay algo que no está bien. Cuando existe amor tu pareja siempre querrá salir contigo a todos lados, presentarte a sus amigos y hacer cosas juntos, si esto no sucede debes evaluar qué es lo que está pasando con ustedes.
    
2. Te maltrata físicamente: cuando tu pareja te ponga una mano encima para pellizcarte, abofetearte, o darte puños en los brazos debes sacarlo de tu vida inmediatamente. Esto no es sano y tú no debes permitirlo.
    
3. Que controle tu vida: si tu pareja te manipula para que no hagas algunas cosas o controla cada una de tus salidas y cada uno de tus amigos debes alejarlo de ti, porque eso no le hace bien a nadie. Y, aunque lo ames debes alejarte de él.
    
4. Te menosprecia: ninguna persona debe decirte que eres inferior, no debes tolerar insultos de nadie. Ninguno te puede decir que no sirves, que eres inútil o arrimada. Una persona que te ama de verdad no te hará sentir mal, así que antes de cualquier cosa tú debes amarte y valorarte a ti misma.
    
5. Te traiciona: si tu pareja asumió un compromiso contigo y te ama no buscará fuera de casa a ninguna mujer. Si un hombre hace esto mientras está contigo, lo mejor es que evalúes si vale la pena sentirse mal y estar a la sombra de un hombre que no te da su lugar.

Si ves alguna de estas cosas en tu pareja lo mejor será que comiences a tomar decisiones que te ayuden a mejorar tu salud psicológica. ¡Mujer toma el puesto que te corresponde!

Informa porquenosemeocurrioantes.com